丝音上的“肚皮舞”

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1^# 大中小发表于 2012-2-19 01:32 显示全部帖子

标题起得有些俏皮，但不是标题党，还是很切合内容的。

“丝音”是指葫芦丝的乐声，“肚皮舞”是指腹部肌肉有节奏的收缩。腹部弹动吹奏出的葫芦丝乐声，就像肚皮舞那样强弱分明、飘逸多姿。这也就是所谓的腹部控制气息。

怎样弹动呢？就是“气沉丹田”，腹部一鼓一吸的，有时强拍强鼓，弱拍弱鼓；有时强拍鼓气，弱拍收气等等，基本的样式，有一拍一鼓吸和强拍鼓、弱拍吸。其他变化节奏还很多，不一一列举。

腹部控制带来的好处很多，具体有以下几点：

一、增强腰锥、腹背肌肉，促进脏腑运动，有效预防、缓解、治疗腰间盘突出、便秘、呼吸系统疾病。

二、身体保持挺立，有一定塑身作用。

三、腹部肌肉辅助胸部呼吸，使换气十分流畅。

四、鼓气时，腹部气息吹奏出的音沉、稳、实；收气时，胸部气吹奏出的音飘、虚、轻；这样的旋律十分鲜活、跳跃。

五、有利于保持节奏的稳准。

好处挺多的，丝友们不妨试试，但要练好了，有一定的难度，要持之以恒啊。

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2^# 大中小发表于 2012-2-20 22:59 显示全部帖子

回复 5# 星河的帖子

熟练了后，仅仅是微动，基本看不出来，爆发力却是强的，内功呀。

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